Mindfulness Meditasyonu nedir, nasıl uygulanır? Mindfulness Meditasyon pratiÄŸi nasıl iÅŸe yarıyor? Binlerce yıllık pratik bugün, 2018’de nasıl güncel olabilir?
​
Uygulama ağırlıklı bu 8 haftalık çalışmada nefes meditasyonu, ÅŸefkat meditasyonu ve yönlendirme eÅŸliÄŸinde beden taraması uygulamaları gibi geleneksel meditasyonları güncel bir yaklaşımla deneyimleme fırsatı bulacaksınız. Ödev çalışmalar ile birlikte 8 hafta sonunda düzenli pratiÄŸinizi kendi başınıza uygulayabilir hale geleceksiniz.
​
Uygulamaların yanında bilimsel araştırmalarla meditasyonun beyni nasıl şekillendirdiği, sinir sistemini yalnız, depresif halinden nasıl sosyal ve kalp merkezli hale taşıdığı, bağışıklık sistemini nasıl etkilediği sunulacak.
​
Toplam eÄŸitim ücreti: 800TL, ÖÄŸrencilere: 500TL - Burs imkanı mevcuttur.
​
Katılımcılara “8 Hafta BM Mindfulness Meditasyon Programı Katılımcı” sertifikası verilecektir.
​
Çalışmaları Bostancı'daki kendi evimde maksimum 6 kiÅŸilik gruplar halinde düzenliyorum. Åžu anda aynı zamanda kurumsal bir iÅŸte çalıştığımdan dolayı hafta içi akÅŸamları ve pazar sabahı aralıkları müsait. Sizden gelen taleplere göre belirli bir sayıya ulaşınca gruplar oluÅŸuyor; belki de sizin kaydınızla birlikte hemen çalışmalara baÅŸlayabiliriz. AÅŸağıdaki form üzerinden talepte bulunabilirsiniz.
Mindfulness Meditasyonu nedir, nasıl uygulanır? Mindfulness Meditasyon pratiÄŸi nasıl iÅŸe yarıyor? Binlerce yıllık pratik bugün, 2018’de nasıl güncel olabilir?
​
Uygulama ağırlıklı bu 8 haftalık çalışmada nefes meditasyonu, ÅŸefkat meditasyonu ve yönlendirme eÅŸliÄŸinde beden taraması uygulamaları gibi geleneksel meditasyonları güncel bir yaklaşımla deneyimleme fırsatı bulacaksınız. Ödev çalışmalar ile birlikte 8 hafta sonunda düzenli pratiÄŸinizi kendi başınıza uygulayabilir hale geleceksiniz.
​
Uygulamaların yanında bilimsel araştırmalarla meditasyonun beyni nasıl şekillendirdiği, sinir sistemini yalnız, depresif halinden nasıl sosyal ve kalp merkezli hale taşıdığı, bağışıklık sistemini nasıl etkilediği sunulacak.
​
Toplam eÄŸitim ücreti: 800TL, ÖÄŸrencilere: 500TL - Burs imkanı mevcuttur.
​
Katılımcılara “8 Hafta BM Mindfulness Meditasyon Programı Katılımcı” sertifikası verilecektir.
​
Çalışmaları Bostancı'daki kendi evimde maksimum 6 kiÅŸilik gruplar halinde düzenliyorum. Åžu anda aynı zamanda kurumsal bir iÅŸte çalıştığımdan dolayı hafta içi akÅŸamları ve pazar sabahı aralıkları müsait. Sizden gelen taleplere göre belirli bir sayıya ulaşınca gruplar oluÅŸuyor; belki de sizin kaydınızla birlikte hemen çalışmalara baÅŸlayabiliriz. AÅŸağıdaki form üzerinden talepte bulunabilirsiniz.
Corporate Trainings
I offer trainings to institutions and social organizations. I provide content that I have been preparing by blending my yoga and meditation experience of more than 10 years with the latest findings of current science, that I follow with a deep intellectual curiosity. The academic method I gained from my psychology undergraduate education, which I started in 2021, forms a solid foundation for my trainings. I prepare my trainings in accordance with the needs of workplace life, taking into account my long-term corporate life experience as an engineer.
​
Trainings can be conducted face-to-face or online, as needed.
​
Institutions I have worked with before:
​