Mindfulness Meditasyonu nedir, nasıl uygulanır? Mindfulness Meditasyon pratiÄŸi nasıl iÅŸe yarıyor? Binlerce yıllık pratik bugün, 2018’de nasıl güncel olabilir?
​
Uygulama ağırlıklı bu 8 haftalık çalışmada nefes meditasyonu, ÅŸefkat meditasyonu ve yönlendirme eÅŸliÄŸinde beden taraması uygulamaları gibi geleneksel meditasyonları güncel bir yaklaşımla deneyimleme fırsatı bulacaksınız. Ödev çalışmalar ile birlikte 8 hafta sonunda düzenli pratiÄŸinizi kendi başınıza uygulayabilir hale geleceksiniz.
​
Uygulamaların yanında bilimsel araştırmalarla meditasyonun beyni nasıl şekillendirdiği, sinir sistemini yalnız, depresif halinden nasıl sosyal ve kalp merkezli hale taşıdığı, bağışıklık sistemini nasıl etkilediği sunulacak.
​
Toplam eÄŸitim ücreti: 800TL, ÖÄŸrencilere: 500TL - Burs imkanı mevcuttur.
​
Katılımcılara “8 Hafta BM Mindfulness Meditasyon Programı Katılımcı” sertifikası verilecektir.
​
Çalışmaları Bostancı'daki kendi evimde maksimum 6 kiÅŸilik gruplar halinde düzenliyorum. Åžu anda aynı zamanda kurumsal bir iÅŸte çalıştığımdan dolayı hafta içi akÅŸamları ve pazar sabahı aralıkları müsait. Sizden gelen taleplere göre belirli bir sayıya ulaşınca gruplar oluÅŸuyor; belki de sizin kaydınızla birlikte hemen çalışmalara baÅŸlayabiliriz. AÅŸağıdaki form üzerinden talepte bulunabilirsiniz.
Mindfulness Meditasyonu nedir, nasıl uygulanır? Mindfulness Meditasyon pratiÄŸi nasıl iÅŸe yarıyor? Binlerce yıllık pratik bugün, 2018’de nasıl güncel olabilir?
​
Uygulama ağırlıklı bu 8 haftalık çalışmada nefes meditasyonu, ÅŸefkat meditasyonu ve yönlendirme eÅŸliÄŸinde beden taraması uygulamaları gibi geleneksel meditasyonları güncel bir yaklaşımla deneyimleme fırsatı bulacaksınız. Ödev çalışmalar ile birlikte 8 hafta sonunda düzenli pratiÄŸinizi kendi başınıza uygulayabilir hale geleceksiniz.
​
Uygulamaların yanında bilimsel araştırmalarla meditasyonun beyni nasıl şekillendirdiği, sinir sistemini yalnız, depresif halinden nasıl sosyal ve kalp merkezli hale taşıdığı, bağışıklık sistemini nasıl etkilediği sunulacak.
​
Toplam eÄŸitim ücreti: 800TL, ÖÄŸrencilere: 500TL - Burs imkanı mevcuttur.
​
Katılımcılara “8 Hafta BM Mindfulness Meditasyon Programı Katılımcı” sertifikası verilecektir.
​
Çalışmaları Bostancı'daki kendi evimde maksimum 6 kiÅŸilik gruplar halinde düzenliyorum. Åžu anda aynı zamanda kurumsal bir iÅŸte çalıştığımdan dolayı hafta içi akÅŸamları ve pazar sabahı aralıkları müsait. Sizden gelen taleplere göre belirli bir sayıya ulaşınca gruplar oluÅŸuyor; belki de sizin kaydınızla birlikte hemen çalışmalara baÅŸlayabiliriz. AÅŸağıdaki form üzerinden talepte bulunabilirsiniz.
Pür Dikkat
Translation in progress... Artık hepimizin içinde yaÅŸadığı dikkat ekonomisinde günümüzün en deÄŸerli akçesi dikkatlerimiz. Modern dijital alışkanlıklarımız yüzünden gün geçtikçe daha da zayıflayan dikkat kapasitemizi tekrar kazanmak her gün bir o kadar daha önemli hale geliyor. Bu eÄŸitim, iÅŸ verimliliÄŸinden tutun da, ikili iliÅŸkilerimizin kalitesine ve psikolojik esenliÄŸe kadar birçok konuda elzem olan pür dikkat yeteneÄŸimizi geliÅŸtirmek için tasarlandı.
Bir yandan en güncel nörobilimsel bulgular kapsamında tasarlanan araçlar edinirken, bir yandan da meditasyon gibi binlerce yıldır uygulanan geleneksel yöntemler öÄŸreneceÄŸiz. Dikkatin farklı hallerini öÄŸrenecek ve dikkati toparlamak kadar, dikkati bilinçli bir ÅŸekilde serbest bırakmanın öneminden bahsedeceÄŸiz. Dijital alışkanlıklarımızı tekrar gözden geçirmek için doÄŸru yöntemleri görecek ve dikkati çalıştırmak kadar, dikkati doÄŸru dinlendirmenin yöntemlerinden bahsedeceÄŸiz.
​
Detaylı içerik bilgisi hazırlık aÅŸamasında...
​
Ä°çerik bilgisi ve teklif bilgileri için iletiÅŸim kurabilirsiniz.