Mindfulness Meditasyonu nedir, nasıl uygulanır? Mindfulness Meditasyon pratiÄŸi nasıl iÅŸe yarıyor? Binlerce yıllık pratik bugün, 2018’de nasıl güncel olabilir?
​
Uygulama ağırlıklı bu 8 haftalık çalışmada nefes meditasyonu, ÅŸefkat meditasyonu ve yönlendirme eÅŸliÄŸinde beden taraması uygulamaları gibi geleneksel meditasyonları güncel bir yaklaşımla deneyimleme fırsatı bulacaksınız. Ödev çalışmalar ile birlikte 8 hafta sonunda düzenli pratiÄŸinizi kendi başınıza uygulayabilir hale geleceksiniz.
​
Uygulamaların yanında bilimsel araştırmalarla meditasyonun beyni nasıl şekillendirdiği, sinir sistemini yalnız, depresif halinden nasıl sosyal ve kalp merkezli hale taşıdığı, bağışıklık sistemini nasıl etkilediği sunulacak.
​
Toplam eÄŸitim ücreti: 800TL, ÖÄŸrencilere: 500TL - Burs imkanı mevcuttur.
​
Katılımcılara “8 Hafta BM Mindfulness Meditasyon Programı Katılımcı” sertifikası verilecektir.
​
Çalışmaları Bostancı'daki kendi evimde maksimum 6 kiÅŸilik gruplar halinde düzenliyorum. Åžu anda aynı zamanda kurumsal bir iÅŸte çalıştığımdan dolayı hafta içi akÅŸamları ve pazar sabahı aralıkları müsait. Sizden gelen taleplere göre belirli bir sayıya ulaşınca gruplar oluÅŸuyor; belki de sizin kaydınızla birlikte hemen çalışmalara baÅŸlayabiliriz. AÅŸağıdaki form üzerinden talepte bulunabilirsiniz.
Mindfulness Meditasyonu nedir, nasıl uygulanır? Mindfulness Meditasyon pratiÄŸi nasıl iÅŸe yarıyor? Binlerce yıllık pratik bugün, 2018’de nasıl güncel olabilir?
​
Uygulama ağırlıklı bu 8 haftalık çalışmada nefes meditasyonu, ÅŸefkat meditasyonu ve yönlendirme eÅŸliÄŸinde beden taraması uygulamaları gibi geleneksel meditasyonları güncel bir yaklaşımla deneyimleme fırsatı bulacaksınız. Ödev çalışmalar ile birlikte 8 hafta sonunda düzenli pratiÄŸinizi kendi başınıza uygulayabilir hale geleceksiniz.
​
Uygulamaların yanında bilimsel araştırmalarla meditasyonun beyni nasıl şekillendirdiği, sinir sistemini yalnız, depresif halinden nasıl sosyal ve kalp merkezli hale taşıdığı, bağışıklık sistemini nasıl etkilediği sunulacak.
​
Toplam eÄŸitim ücreti: 800TL, ÖÄŸrencilere: 500TL - Burs imkanı mevcuttur.
​
Katılımcılara “8 Hafta BM Mindfulness Meditasyon Programı Katılımcı” sertifikası verilecektir.
​
Çalışmaları Bostancı'daki kendi evimde maksimum 6 kiÅŸilik gruplar halinde düzenliyorum. Åžu anda aynı zamanda kurumsal bir iÅŸte çalıştığımdan dolayı hafta içi akÅŸamları ve pazar sabahı aralıkları müsait. Sizden gelen taleplere göre belirli bir sayıya ulaşınca gruplar oluÅŸuyor; belki de sizin kaydınızla birlikte hemen çalışmalara baÅŸlayabiliriz. AÅŸağıdaki form üzerinden talepte bulunabilirsiniz.
Online - Her Salı Her Seviye
Online yoga dersleri her Salı 19:00-20:15 saatleri arasında Zoom üzerinden gerçekleÅŸmektedir.
​
Dersler her seviyeye açıktır.
​
Her hafta sürekli deÄŸiÅŸen fiziksel temalar üzerinden dersleri sunmaktayım. Her ders için aynı zamanda bir öÄŸreti de sunuyorum (yoga felsefesi, mindfulness, psikoloji... ).
​
Stüdyo derslerinde olduÄŸu gibi ben sizi seyredip yönlendireceÄŸim. Ä°stemeyen varsa kamerasını açmayabilir de tabi ki.
​
Tek ders ücreti: 40 TL (ÖÄŸrenciler için 25 TL)
4 ders ücreti: 120 TL (ÖÄŸrenciler için 80 TL -ilk haftadan itibaren 5 hafta geçerliliÄŸi vardır.)
​
Ön kayıt için aÅŸağıdaki formu doldurabilirsiniz.